Uống gì sau khi luyện tập thể thao?
Khi tập thể thao, thông thường chúng ta sẽ mang theo nước hay đồ uống thể thao. Chẳng mấy người sẽ mang theo một hộp sữa tới nơi luyện tập. Nhưng bạn có......
Các cầu thủ bóng đá ăn thế nào để đủ sức chạy suốt trận đấu?
Một giờ đá bóng tiêu hao từ 416 đến 678 kcal, nên cầu thủ cần ăn nhiều thực phẩm giàu carbohydrat từ cơm, ngũ cốc, trái cây......
Thực phẩm không tốt cho bữa sáng nhưng rất nhiều người trẻ hay dùng
Để bữa sáng của bạn luôn lành mạnh và có thể giúp tăng năng lượng cho cả ngày làm việc, bạn cần hạn chế ăn những thực phẩm cụ thể dưới đây....
Ăn gì để khỏe như các cầu thủ U23 Việt Nam?
Chuyên gia dinh dưỡng Nguyễn Thị Lâm cho biết, để khỏe mạnh, tăng cường cơ bắp, tăng cường độ nhanh và sự dẻo dai, các cầu thủ phải ăn uống đủ chất, đủ......
10 lợi ích uống nước dưa chuột vào buổi sáng
Ngoài công dụng giải khát, nước dưa chuột sẽ tẩy sạch tất cả các chất độc, giúp giảm cân. Kết hợp với nước uống là cách tốt nhất để hấp thụ vitamin và......
Mùa đông nên uống bao nhiêu nước mới đủ?
Thời tiết lạnh như hiện tại khiến chúng ta ngại hoặc quên uống nước nhiều hơn. Trong suốt thời gian mùa hè, phản xạ uống nước dễ dàng hơn do cơ chế khát.......
Sữa dành cho trẻ chậm tăng cân
Chọn sữa cho bé chậm tăng cân, biếng ăn luôn là một vấn đề nan giải cho các ông bố bà mẹ. Sữa dành cho trẻ chậm tăng cân thường là những loại sữa phải......
7 loại sữa phát triển trí não và chiều cao cho bé tốt nhất
Việc bổ sung dinh dưỡng đúng cách cho trẻ những năm đầu đời là nguyên tắc quan trọng giúp bé phát triển trí não, chiều cao và thị lực. Trong đó sữa là......
Bị mụn nhọt có nên ăn bí đao không?
Thời tiết thay đổi thất thường dễ khiến nhiều người bị nổi mụn nhọt gây ngứa ngáy và khó chịu. Để giúp điều trị tình trạng mụn nhọt từ bên trong, bạn cần......
Trẻ bị viêm amidan nên ăn gì?
Viêm amidan là tên gọi bệnh lý khá quen thuộc của trẻ nhỏ. Cùng với việc chăm sóc thì việc trẻ bị viêm amidan nên ăn gì được rất nhiều bố mẹ quan tâm.......
Ăn giá đỗ có tác dụng gì với nam giới?
Không chỉ là loại thực phẩm tươi ngon thường xuyên xuất hiện trên mâm cơm Việt, giá đỗ còn có nhiều tác dụng quý cho sức khoẻ, đặc biệt là với nam giới.......
Vì sao khi mang bầu mẹ nào cũng được khuyên cần bổ sung sắt, kẽm?
Các nguyên tố vi lượng chỉ chiếm một lượng nhỏ trong cơ thể nhưng có tác dụng không ngờ....
7 loại rau củ thiết yếu cho mùa đông
Đông sang, thời tiết trở nên lạnh lẽo và cơ thể chúng ta cũng có những thay đổi nhất định. Dễ nhìn thấy nhất chính là làn da khô, nứt nẻ và hay bị ngứa......
Ăn dầu mỡ như thế nào mới tốt?
Ngày nay, con người đang phải đối mặt với rất nhiều nguy cơ gây ảnh hưởng tới sức khỏe nhất là vấn đề thực phẩm. Một trong những nỗi lo đang được rất nhiều......
Mẹ bầu ơi, ăn trứng quá nhiều không tốt đâu!
Trứng là một loại thực phẩm giàu dinh dưỡng vô cùng quen thuộc trong cuộc sống hàng ngày do vậy rất nhiều bà bầu đã lựa chọn trứng như trứng gà, trứng......
Lợi ích của việc uống nước muối vào buổi sáng
Muối không chỉ là một gia vị quen thuộc mà còn mang nhiều công dụng đặc biệt khác như làm sạch, làm đẹp, chăm sóc sức khỏe. Nước muối tự nhiên chưa qua......
9 loại thực phẩm hữu ích cho người mắc bệnh tiểu đường
Tiêu thụ các loại thực phẩm với ngũ cốc, rau quả tươi và chất đạm là chìa khóa để có sức khỏe tốt. Điều này thậm chí càng quan trọng hơn nếu bạn đang mắc......
Nhu cầu uống sữa ở các lứa tuổi khác nhau thế nào?
Ở mỗi lứa tuổi đều có nhu cầu hấp thu một lượng sữa khác nhau. Người càng lớn tuổi thì lượng sữa cần cung cấp cho cơ thể càng cao....
Ăn cá tốt cho sức khỏe của bạn
Cá là một nguồn thực phẩm dồi dào, rất phổ biến trong bữa cơm của gia đình Việt. Không những vậy, các nhà khoa học đã nghiên cứu và đưa ra nhiều bằng chứng......
Đồ uống bạn đang dùng có thực sự tốt cho sức khỏe?
Chúng ta đều có những loại đồ uống yêu thích khi khát. Nhưng liệu bạn có biết rằng cũng như việc ăn những thức ăn an toàn, chúng ta cũng cần uống những......
Các loại thực phẩm ít béo mà bạn nên biết
Việc quan tâm đến lượng chất béo mà bạn nạp vào cơ thể là cực kì quan trọng: những khẩu phẩn ăn có lượng chất béo cao thường chứa rất nhiều năng lượng......
Những điều cần biết trước khi chế biến bữa ăn tốt cho tim mạch
Bạn có thể bảo vệ tim mạch của mình bằng những bữa ăn đầy đủ chất dinh dưỡng như sau:...
20 mẹo nhỏ từ ăn kiêng và tập thể dục giúp bạn cải thiện vóc dáng
Là phụ nữ ai cũng muốn một vóc dáng thon thả, một chế độ ăn uống khỏe mạnh. Dưới đây là 20 mẹo nhỏ được gợi ý từ chuyên gia dinh dưỡng 12 năm kinh nghiệm......
Calo tiêu hao khi nghỉ ngơi là chuyện không phải ai cũng biết
Ngay cả khi chúng ta đang nghỉ ngơi, các cơ quan quan trọng của cơ thể chúng ta vẫn tiếp tục hoạt động. Chúng ta đốt cháy calo trong khi nghỉ ngơi và tỷ......
5 lợi ích lâu dài của việc uống sữa nghệ
Nghệ là một gia vị quan trọng thường được sử dụng trong ẩm thực Ấn Độ và các món ăn Nam Á khác. Nó có chứa một số loại đường, protein và là một nguyên......
Liệu bạn có đang ăn sáng đúng cách?
Chúng ta ngày càng ý thức được việc làm sao để có sức khỏe tốt và thường bối rối trước những lựa chọn trong bữa ăn hằng ngày. Trong số đó bữa sáng là bữa......
Uống đủ nước để có một cuộc sống khỏe mạnh
Khi nhiệt độ tăng, uống đủ nước rất quan trọng cho dù bạn đang chơi thể thao , đi du lịch hoặc chỉ ngồi dưới ánh mặt trời....
Tầm quan trọng của chất xơ trong chế độ ăn hàng ngày
Chất xơ phải có trong chế độ ăn hàng ngày - Bạn có thể đã nghe cái tên này trước đây, nhưng hầu hết chúng ta lại không biết chất xơ là gì. Chất xơ thực......
Uống nước để xinh đẹp bạn đã biết điều này chưa vậy
Nước rất cần thiết để có một làn da đẹp, nó không chỉ khiến da bạn căng mọng hơn mà còn nuôi dưỡng cả bên trong....
Mỗi ngày một quả táo để có thân hình khỏe đẹp
Dường như câu ngạn ngữ cổ “Mỗi ngày một quả táo, không cần gặp bác sĩ” cũng có phần đúng. Gần đây, có một nghiên cứu nói rằng ăn táo và uống nước ép táo,......
Lựa chọn màu sắc rau củ quả để căng tràn sức sống
Đỏ, xanh lá cây, vàng hoặc xanh, sự kì diệu của màu sắc bổ sung cho vị ngon của trái cây và rau tươi. Có thể là một bó rau bina xanh tươi hoặc một giỏ......
Giải pháp cho việc thiếu máu, suy nhược cơ thể qua thực phẩm
Thiếu máu là hiện tượng giảm lượng huyết sắc tố (HST) và số lượng hồng cầu (HC) trong máu ngoại vi dẫn đến thiếu oxy cung cấp cho các mô tế bào trong cơ......
Ăn gì để bổ sung đúng loại vitamin và khoáng chất?
Các vi chất dinh dưỡng rất cần thiết cho cơ thể để duy trì hoạt động và chức năng của các cơ quan, củng cố xương chắc khỏe và cân bằng lượng nước....
3 thực phẩm hữu ích cho người hay quên
Nếu bạn bước vào một căn phòng để làm gì đó nhưng lại chợt quên mất lý do mình vào đây, đừng vội đổ hết tội cho đầu óc, thực đơn hàng ngày cũng có thể......
30 mẹo vặt hàng ngày giúp gia đình bạn ăn uống tốt hơn
Để giữ một chế độ ăn khỏe mạnh, dưới đây là một số mẹo vặt hàng ngày có thẻ giúp bạn và gia đình có chế độ ăn uống tốt hơn cho sức khỏe....
Những điều cần nhớ để chế biến món salad có lợi cho sức khỏe
Các chất chống oxy hóa thiên đường trong món salad...
Bữa sáng giàu protein giúp bạn giảm cân như thế nào?
Ăn bữa sáng giàu protein là bí quyết để giảm cân cho nhiều người.Vì theo một nghiên cứu, những người ăn bữa sáng giàu protein với hàm lượng carbohydrate......
Bạn có biết uống nước đúng cách hay không
60% cơ thể chúng ta là nước, và việc giữ cho cơ thể đủ nước sẽ giúp cho hệ thống của bạn hấp thụ những dinh dưỡng khỏe mạnh, loại bỏ độc tố, giúp cho bạn......
