Ngủ quá nhiều có thể khiến con người bị giảm trí nhớ, phản ứng chậm, đờ đẫn, tăng nguy cơ suy giảm nhận thức và mắc bệnh Aizheimer cùng vô vàn tác hại......
Một giấc ngủ đầy đủ sẽ giúp kiểm soát lượng đường trong máu, huyết áp, sức đề kháng insulin, do đó có thể giúp kiểm soát bệnh tiểu đường tuýp 2....
Tưởng chỉ là một thói quen vô hại nhưng hóa ra nó lại gây suy giảm chức năng hệ tiêu hóa, ảnh hưởng tới não bộ và kèm theo một số vấn đề sức khỏe nghiêm......
Ngủ đủ giấc mỗi ngày là yếu tố quan trọng để tăng cường và nâng cao sức khỏe. Tuy nhiên, bạn chỉ nên ngủ đủ giấc theo quy định, không nên ngủ quá nhiều......
Các nhà nghiên cứu thống kê được nhóm người ngủ trên 10 tiếng mỗi ngày có nguy cơ đột quỵ cao hơn 56% so với người ngủ vừa đủ (7-8 giờ mỗi ngày)....
Các nhà khoa học Trung Quốc chỉ ra ngủ quá ít hay ngủ quá nhiều đều đẩy cao nguy cơ ung thư phổi dẫn đến tử vong, đặc biệt đối với đàn ông trung niên....