GHI CHÉP KINH NGUYỆT

Thế nào là một chu kỳ?

Một chu kỳ là khoảng thời gian giữa 2 lần bạn chảy máu kinh nguyệt. Ví dụ, bạn chảy máu vào ngày 2/3/2017 trong vòng 5 ngày thì hết. Đến ngày 28/3/2017 bạn lại tiếp tục chảy máu. Từ ngày 2/3 đến ngày 28/3 là 26 ngày, có nghĩa chu kỳ của bạn là 26 ngày. Chu kỳ của một người có thể không cố định và đều đặn, lúc dài lúc ngắn, vì vậy để theo dõi cần sử dụng Lily để ghi ghép lại chu kỳ kinh nguyệt.

Ghi chép kinh nguyệt như thế nào?

Tại màn hình Sức khoẻ, bạn bấm vào Lịch kinh nguyệt, sau đó bấm vào Quản lý kinh nguyệt. Tại đây bạn có thể thêm chu kỳ, xoá chu kỳ, sửa chu kỳ. Mỗi lần bạn bắt đầu chảy máu kinh nguyệt, bạn lại thêm chu kỳ vào lịch của Lily.

Ghi chép kinh nguyệt để làm gì?

Ghi chép kinh nguyệt thường xuyên giúp Lily theo dõi chu kỳ của bạn để đưa ra dự báo tốt hơn. Lily sẽ dựa vào lịch sử ghi chép của bạn từ đó tính toán ra thời điểm rụng trứng phù hợp. Vì vậy hãy cố gắng ghi chép kinh nguyệt đều đặn vào lịch Lily.

NHẬT KÝ SỨC KHOẺ

Tại sao cần ghi chép nhật ký sức khoẻ?

Sức khoẻ của phụ nữ chịu nhiều ảnh hưởng từ môi trường, thói quen sinh hoạt, ăn uống,... nên rất khó nắm bắt, nhưng lại có tính chu kỳ do ảnh hưởng của kỳ kinh nguyệt. Ghi chép tình trạng sức khoẻ cá nhân giúp bạn hiểu rõ hơn về cơ thể mình, nhạy cảm hơn về vấn đề sức khoẻ để có biện pháp theo dõi, điều trị sớm nếu cần thiết.

Làm thế nào để ghi nhật ký sức khoẻ?

Tại màn hình Sức khoẻ, bạn bấm vào Lịch kinh nguyệt. Tại đây bạn có thể lựa chọn ghi chú cá nhân, tình trạng chảy máu, khí hư, tâm trạng, ăn uống, thể dục thể thao,...

CỘNG ĐỒNG CHIA SẺ

Cộng đồng Lily ra đời nhằm mục đích gì?

Nếu có bất cứ vấn đề gì trong cuộc sống liên quan đến sức khoẻ, tâm lý, bạn có thể vào mục Cộng đồng của Lily để giao lưu, hỏi đáp, chia sẻ với hơn 125.000 thành viên Lily.

Bảo vệ an toàn cho bản thân khi tham gia cộng đồng như thế nào?

Để tránh các đối tượng xấu lợi dụng, lừa đảo hay làm hại, mọi người nên chú ý không chia sẻ thông tin cá nhân (số điện thoại, tài khoản Facebook, email,...) cho bất cứ ai gạ gẫm hay rủ rê kết bạn Facebook, Zalo.